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℃-ute 公式ブログ「健康的(あいり)」 (這是14/03/28的。)
注意飲食才能瘦腰(筆記)~
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晚安(´ー`)
我是鈴木愛理!!
今天早上試著做了對健康不錯的東西
蕃茄跟酪梨的蔬菜沙拉!!
在查對腰部曲線有幫助的飲食
就跑出這樣的食譜
蕃茄對皮膚不錯
酪梨雖然卡洛里比較高、聽說對健康跟美容也都不錯
★蕃茄2個
★酪梨1個
切成容易入口的大小、再裝盤就好
不過、我家只剩一個蕃茄、就只吃了1個
調味醬則是
★美乃滋3大匙
★沾麵醬2大匙
攪拌均勻!!(´ー`)
假如要節食、
聽說只用檸檬汁當調味料就好(* ̄∀ ̄)
我倒是不用這麼徹底。笑
美味的品嘗也很重要
就選了比較好吃的方法
就這樣、先吃那個沙拉
吃完暫停5分鐘不要吃東西、
讓肚子有飽足感。
真的會感覺肚子飽飽的呢!
然後、再吃正餐!
我啊、吃早午餐
久違的吃了燉豆腐
放了豆腐跟豬肉還有鴻喜菇
好好吃~
芝麻風味濃醇香(´ー`)
就這樣悠閒的度過、
轉眼就到了該出門的時間!!Σ(・ω・」)」
今天是在パシフィコ横浜排練女兒節嘉年華的內容(´ー`)
場地真的很大!!
排練時要移動到另一個舞台、真的很棘手、讓人有點慌張、
不過實際站到舞台上又不一樣了呢~
已經抓到感覺、
明天和後天的表演都會加油
就這樣、為明天做準備要來泡澡~
要小心不能睡過頭!!
好的!明天也要加油囉
照片是
1 Berryz工房的徳永千奈美ちゃん送的白色情人節回禮
像刺蝟一樣好口愛
2 蕃茄酪梨沙拉跟燉豆腐!(´ー`)
P.S.
這次的生日Live會採納歌迷大家的意見!(´ー`)
到月底之前、請留言在
3月27日的『問卷調查在這邊!』這個標題的部落格裡
告訴我想聽哪一首歌
※請寫下想聽我唱的Hello的歌曲、還有非Hello的歌曲、兩邊都請給我建議
會在當天演唱大家投票最高票的歌曲(ノv`*)
靜待大家留言
大家晚安(´ー`)